踏青赏春正当时 安全健康别忽视

春色浓春花盛，当下正是踏青出游、拥抱春天的好时节。市园林、卫生等部门提醒广大市民，踏青赏春时切不可忽视安全健康。

关注天气预报。春季天气多变，气温起伏不定，这时要提前关注天气预报信息，做好出行准备。最近几天，我市天气晴好，一些年轻人已经穿上了短袖、裙子，但要提醒的是，公园、景区由于植被茂密，温度通常要低一些，最好还是准备一件外套。鞋子最好选择轻便、防滑的运动鞋，适合长时间行走。

谨防花粉过敏。春季是过敏反应高发季，花草树木散发出来的过敏原会给鼻炎、咽炎等易敏人群带来较大的风险。花粉过敏常会出现眼睛痒、结膜水肿、红肿、流泪等症状，严重者甚至双侧眼睑也会红肿，分泌物增多。还有一部分过敏人群的嗓子会出现异物感，严重者还会出现剧烈咳嗽、胸闷、憋气、喘等类似哮喘的表现。还有人会有皮肤过敏的症状。所以外出游玩时，易敏人群一定要戴好口罩、墨镜、帽子，穿着长袖衬衫，如有必要，提前使用花粉阻隔剂涂抹鼻腔。也不要近距离接触花草，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏。

防止蚊虫叮咬。春暖花开，各类蚊虫也多了起来，要防范蚊子、蜱虫、恙虫等不速之客的袭击。市民如前往太山、天龙山、玉泉山等山区，或前往汾河一/二库、汾河湿地等处，最好穿浅色的长袖长裤，并把裤脚扎起来，或是塞进袜子鞋子里，至少要在裸露的皮肤及衣物上涂抹防蚊虫叮咬的药水。回家后及时洗澡更衣，检查身上有无被虫子叮咬的痕迹，若出现发烧、皮疹或其他不适，应尽快就医。

切记量力而行。春游踏青，不管是徒步、骑行还是爬山，都要把握好适度的原则，以愉悦身心、活动身体为目的，以微微出汗为尺度，不能搞得呼哧带喘，身体疲劳。

来源：太原晚报